聯繫我們 登入

把一件事堅持30天 結果驚人

Yuki 2017-09-13 檢舉

接下來的30天喜不喜歡都要過,既然這樣,何不做一點改變呢?

01

國外有一個叫摩根的青年,每天閑的蛋疼,有天突發奇想——連續吃三十天麥當勞會怎樣?

他說幹就幹,一日三餐都吃麥當勞,連吃三十天。

他還用攝像機記錄下了這一過程。

三十天后,摩根的體重增加了25磅(約23斤),而且還患上了輕度抑鬱和肝臟衰竭現象。

要知道,之前摩根可是非常健康的,真是no zuo no die why you try。

摩根連續三十天吃麥當勞的視頻引起了另一個人的關注。

他叫馬特·卡茨,是著名的穀歌工程師。

他告訴自己,既然30天可以改變一個人,那為什麼不朝好的方向改變呢?

於是他給自己列了一份30天挑戰計畫。

要完成的四個任務:

騎車上班;

每天步行10000步:

每天拍一張照片;

寫一本50000字的自傳。

要克服的四個習慣:

不看電視;

不吃糖;

不玩推特(相當於我們不刷朋友圈);

拒絕咖啡因。

除了那本五萬字的自傳,其它七項都是非常小的挑戰。

然而就是這本自傳,平均到每天也只有1667個字。

30天后,馬特·卡茨從一個肥胖的宅男工程師變成了一個擁有健康、樂觀、文采等多種美好品質的人。

他說,「做那些小的、持續性的挑戰,30天后你會感謝自己。」

02

在一個荷花池中,第一天開放的荷花只是很少的一部分,第二天開放的數量是第一天的兩倍,之後的每一天,荷花都會以前一天兩倍的數量開放……假設到第30天荷花就開滿了整個池塘,那麼請問:在第幾天池塘中的荷花開了一半?

第15天?

錯。

是第29天。

這就是著名的荷花定律,也叫30天定律。

很多人的一生就像池塘裡的荷花,一開始用力地開,玩命地開,但漸漸的,你開始感到枯燥甚至是厭煩,你可能在第9天、第19天甚至第29天的時候放棄了堅持,這時往往離成功只有一步之遙。

荷花定律告訴我們這樣一個道理:越到最後,越關鍵。拼到最後,拼的不是運氣和聰明,而是毅力。

有人提到「改變」就頭大,其實是他們把「改變」想的太繁雜了。

如果你想養成早起的習慣,你只需要在前一天早睡,早睡的前提無非是少看一集肥皂劇或者少玩一個小時的遊戲,僅此而已。

要記住,所謂改變,指的並不是「脫胎換骨」。

改變就像蒸桑拿,紅紅臉、出出汗、排排毒、治治病。由外到內,由淺到深,由皮膚到肌理。

內容未完結,請點擊“第2頁”繼續瀏覽。

來源:www.aboluowang.com
文章部分内容來源於網絡,如果侵犯到您的隱私、權益、請點擊檢舉按鈕舉報,網站將在第一時間進行處理,謝謝合作! 檢舉
搶先看最新趣文,請贊下面專頁

喜欢就按个赞吧!!!


点击关闭提示
X
請輸入您的檢舉理由,我們會進行及時處理
請您使用真實的聯繫方式。如無法和您取得聯繫,我們將無法對您的檢舉進行處理
歡享網WeChat服務號 歡享網Line服務號