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人到中年,不能事事逞強...再做這 5件事,只會讓你 更快面臨死亡

生活点滴 2017-09-13 檢舉

那麼,這個年齡以上的朋友們該如何養生?

1.多喝點養眼茶 ico

人到了50歲,看東西時眼睛開始花了,

這是肝血不充足的表現。

為防止眼睛變花,

可以適量飲用菊花茶、決明子茶等,

這些能夠清肝明目、保護視力。

2.別只顧著按摩身體, ico

眼睛也很需要!

好多人有按摩的習慣,有的去按摩店,

有的索性買個按摩椅自己在家按,

在給身體按摩的時候,不要忽略了你的眼睛!

按摩睛明穴,可養肝護眼眼睛不明,

很好調治,有一個穴位──睛明穴,

就是讓眼睛變明亮的。

時常按摩睛明穴,

可使眼睛變得明亮起來。

3.肝與情緒也有關係,少怒 ico

肝主怒,怒傷肝,肝血太重,

就容易造成面紅耳赤,頭暈,頭疼,

這種就是肝火旺的表現,

長期睡眠不足,會造成肝火越來越旺,

表現為情緒暴躁,愛發脾氣,

所以說人的充足睡眠可以養肝,

可以使情緒能夠達到非常好的境界。

反過來調整好自己的情緒,也利於養肝。

50歲的人要注意兩點,

一是睡眠充足,二是少生氣。

4.少用眼,保護好眼睛 ico

久視容易造成視疲勞,

還會引起乾眼症,

而50歲人很容易患乾眼症。

平時看報紙、看手機、看電視,

要有節制,最好是中途休息一下。

來源:www.mimi.orgs.one
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