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人 生「九 不 過」,句 句 有 天 機~

宇宙飞翔 2017-09-14 檢舉

一、衣不過暖

過暖容易感冒,過涼容易受寒。

無論穿衣戴帽,切忽過了,過了只會適得其反。穿衣服要順應天時,根據季節的轉變,自行加衣,很多人喜歡反季節穿衣,其實這是很傷身體的。

二、食不過飽

吃飯吃八九分飽,粗細搭配,葷素相間,飯前要喝湯,不吸煙,不喝酒。

健康的飲食習慣很重要,吃飯不用太飽,多吃粗糧、蔬果很重要。吃飯和穿衣一樣,要順應天時,最健康的食品是應季食品。逆不了的天時便是天機,凡事只有順應了天時,方得長久。

三、住不過寬

生活不必太講究奢華,住所不用富麗堂皇,舒心就好。住的地方可以小,只要自己去用心呵護,也可以收穫別有洞天。乾淨舒適,最宜人,如果搞得富麗堂皇,那樣極易奪心志而蛻化變質。

四、行不過快

飯後百步走,活到九十九。行走不用操之過急,身體健康允許,儘量以步代車。身體的各個關節,正如機器裡的零件。久不用則怠,機器會生銹,人也會。如果出門必乘車,日久腿腳就會失去靈便。

五、勞不過累

勞逸結合,無論身心都不能操勞過度。過度的勞動會積少成疾,最後一定會對身體造成嚴重的傷害,甚至休克死亡。絕不是危言聳聽,太多的例子告訴我們,勞逸結合的重要性。工作八小時之外,適當休息。

六、逸不過安

勞逸結合,不能過勞,亦不能過逸。終日無所事事,不僅會喪失對生活的情趣,而且也會讓能力退化,走上另一個極端。無論是退休在家,還是節假日,都不能讓自己過於清閒。培養良好的生活情趣很重要,無論是讀書看報,還是登山涉遠。這些良好的興趣愛好,會讓你活出不一樣的人生。

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