別說你沒病,9道題測你的抑鬱症指數!

云雪 2017-06-18 檢舉

現在每個人心裡多多少少都會有疾病的一面,只是大部分人往往被周圍的環境,忙碌的狀態吸引了注意力,往往忽略了自己內心的感受!

在過去的兩周裡, 你生活中以下症狀出現的頻率有多少?把數字總和加起來。

1.做事時提不起勁或沒有興趣

完全沒有 0分

有幾天 1分

一半以上天數 2分

幾乎每天 3分

2.感到心情低落、沮喪或絕望

完全沒有 0分

有幾天 1分

一半以上天數 2分

幾乎每天 3分

3.入睡困難、睡不安或睡眠過多

完全沒有 0分

有幾天 1分

一半以上天數 2分

幾乎每天 3分

4.感覺疲倦或沒有活力

完全沒有 0分

有幾天 1分

一半以上天數 2分

幾乎每天 3分

5.食欲不振或吃太多

完全沒有 0分

有幾天 1分

一半以上天數 2分

幾乎每天 3分

6.覺得自己很糟或覺得自己很失敗,或讓自己、家人失望

完全沒有 0分

有幾天 1分

一半以上天數 2分

幾乎每天 3分

7.對專注於做某件事情有困難,例如閱讀報紙或看電視時

完全沒有 0分

有幾天 1分

一半以上天數 2分

幾乎每天 3分

8.行動或說話速度變得緩慢(或變得煩躁、坐立不安、動來動去等),已被周圍人所察覺

完全沒有 0分

有幾天 1分

一半以上天數 2分

幾乎每天 3分

9.有不如死掉或用某種方式傷害自己的念頭

完全沒有 0分

有幾天 1分

一半以上天數 2分

幾乎每天 3分

請把9道題的分數加起來,然後看後面的結果。

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