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為什麼越努力,越焦慮?

為了生活而努力的人分為很多種。
努力本身並無對錯,也無好壞。但問題在於我們對於努力的認識有著太多的偏頗——認為所有的努力都是好的,就是偏頗的一種。
放鬆的,帶著悅納的努力,和被焦慮和恐慌驅使著的努力是完全不同的兩個概念。
我把被被焦慮驅使著的努力者稱為“焦慮努力者”。
焦慮努力者通常都有一個較為嚴苛的父母或者對他有過重要影響的長輩與老師

,這種挑剔的外界環境總是 無時無刻不表現出對他的不滿意會經常拿他與別人對比
但是無論他怎樣努力,卻 永遠無法得到他們的認同與關愛
事實上還有一種和無論怎樣努力都得不到認同同樣悲劇的成長經驗:只有自己在迎合家長或老師的期望和要求時才能得到“關愛”,一旦違反了他們的要求就會遭到辱駡,否定,嘲諷,甚至毆打。
他們很可能是在一個喜歡攀比與排名的學校或團體中成長起來,學習名次,家庭背景,人際關係,“混”的好不好等這些都可以作為相互對比和貼標簽的條件。
他們總是非常的著急,做任何事情都極度的求快。想要快速成功,快速賺到很多錢,快速擁有光鮮亮麗的職業。哦,還有一個最普遍的渴望就是: 快速的自我提升
他們一直在不停地拼命努力著。考個重點大學,在考託福雅思國外鍍金幾年,選擇一份光鮮亮麗的好工作,這似乎是這個群體集體嚮往和期待的一種未來規劃。
客觀來看,他們與同齡人對比的確稱得上是“成功”。
但問題在於, 他們幾乎從來沒有享受過成功的喜悅。他們始終是被一種對失敗的恐懼,害怕落後,害怕被別人看不起所驅使著。
而「越努力,越焦慮」這種現象也多發於這類“追求卓越”的人身上。
所以究竟為什麼會越努力,越焦慮呢?問題究竟出在了哪裡?
我記得在我上小學那會兒,書店裡還是很流行“心靈雞湯”之類的書籍,意林之類的雜誌也正風靡著。
後來人們意識到心靈雞湯的華而不實、空洞無物後,心靈雞湯就淪為了一個貶義詞。
但是很快,一種名為“成功學”的“學問”迅速即雞湯之後流傳開來。各類的大師,各類的名言金句被所有人都掛在了嘴邊。
隨後就演變成了一種全民都理所當然的追求成功的集體傾向。大家都開始變得積極向上,甚至演出現了“你不努力就是LOW逼”,"最美的年華必須要拼命"之類的一種對“不努力者”的批判。
於是所有人都變得焦慮了起來。大家都害怕被別人落下,都害怕被別人批判,害怕成為別人口中的low逼與loser。
集體性的對“成功”的追求,對“不努力”的批判造就了一個每個人都難以接受自身消極一面的大環境。
再落到每個人身上,越努力、越焦慮,歸根結底有三個根本性的直接原因。


1.“焦慮努力者”的努力一開始的動機就是被焦慮所驅使著。

他們因為自己不夠好,因為無法得到別人的認同,因為會被別人看不起等等而產生了焦慮,

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